På hode

27. Novemver er vi allerede kommet til og vi ligger slettes ikke på latsida, dvs. den sida har vi ikke!!

Vi var oppe FØR sporten på NRK begynte i dag og fikk trent. Vi var og gikk på sandrip og gikk etter hvert over veien og innover mot Lie på noen jorder og i skogen og litt rundtforbi. Var en flott tur i frisk og god vinterluft!

Nå kuler vi an på sofaen og ser på world cup, vell ser og ser.. dere kan bedømme selv:

Det er ett hardt liv

Så kommer dagens treningstips: Når man trener bryter man ned kroppen, og jo hardere man trener jo mer brytes kroppen ned. Det er IKKE farlig og trene hardt! Og det er heller ikke farlig og SLAPPE AV! Konklusjon: Tren når du trener og hvil når du ikke trener, da får du suksess!

Og til slutt; Husk kakao med krem etter trening!!! MED KREM!!!

Nov3mbør!

halla duuds!
forrige uke hadde jeg samling her på Hovden og det gikk ålreit !
så nå har jeg som Ole tatt det litt med ro, men begynner litt kjør igjen nå... :)

Nå til helga skal jeg være trener for Froland ski eller noe sånnt, så det blir hefti! Hadebra!

Tøff nok ??

Northug sliter med kroppen.. det gidder ikke jeg!
Så etter litt evaluering og fornuftig diskusjon med meg selv har jeg funnet ut at jeg skal hvile litt ett par dager nå :) Syntes det var litt lenge siden sist gang kroppen kjentes rå, og ved ett raskt øyekast i treningsdagboka var det bare og konstantere at det var fakta!

Så da tar jeg tak og tar 2-3-4 dager eller samme søren hvor lang tid det tar før kroppen og hode er klart til og trene igjen.

Ellers så vil jeg bare si at jeg ble litt motivert av og se lesertallene på bloggen her!
Vi har altså flere lesere fra hele verden. Blandt annet en liten krets i Japan noen i USA og Polen og flere andre land samt en etter hvert bra gjeng hjemme i fedrelandet! Det er bra så vi skal prøve og bli flinkere til og lage innlegg fremover!

Snakkes

Hva om Hitler hadde hatt krølle-bart?

Man tenker mye i disse dager, så det er bra!
Jeg har faktisk nå blitt 18 år og fått bil lappen, så nå må jeg pusse tennene selv. :-)
Laget av stål var i helga på barmarkssamling på Fredheim med Vindbjart SKI!, der 2 av 4 økter var på snø. Vi var så heldige og fant snø og råe løyper på Høgås, og lagets Junior, Ole uttrykte gleden på denne måten "jeg husker ikke om jeg døde i går, men er i himmelen nå". Vi kan nå konstatere til de som ble bekymret, Junior er ikke død. Men det er alstså knallfine løyper der oppe!
Laget koste seg i gjennom hele samlingen! Bilder vil komme. Film fra presentasjonen av Vindbjartløperene kommer!!!


En ting til slutt! vi har fått inn voldsomt mange kommentarer, der folk lurer på hvordan ha et bra kosthold. Nå prøver laget å ta litt tak i denne biten, og lære dere litt av det vi vet.... her kommer en kort veiledning !
For å spise sunt, er det viktig å spise variert, ikke slik som alpinistene(unntak Aamot).
Man bør ha flere og mindre måltider.
Man bør ha flere frukter til dagen.
Jern er fint for kroppen(spesielt for kvinner(jenter), og gutter i vokse fase). man får jern i feks leverpostei.


Bare spør om noe mer!! vi skal også komme med litt treningstips senere, følg med! :D


XoXo

Skiløypeprosjektet på sandrip

Svalandsgubben

På søndag løp jeg svalandsgubben. 27km og skal være ett av norges hardeste terrengløp.
Jeg er antagelig en av norges hardeste menn så det var 0 stress.
Kom på 15.plass i M21 så jeg har vell rundt 4 år til jeg egentlig har låv til og springe langløypa så jeg synes det var greit og la noen andre vinne siden jeg enda er så liten. Så etter ca 20km måtte jeg en tur på toalettet(Les: i skauen, faktisk lengre inn i skauen en der løypa gikk) og lot tida gå litt. før jeg jogget i mål og slo en fyr i spurten.

Nå er jeg syk, har vært det hele uka etter gubben. men NEI, det er nok ikke derfår jeg ble syk..
Går mye sykdom og slikt for tida og jeg er ikke akkurat isolert i hverdagen min så jeg får det som går. (Digger rimet)

Dette var ett ganske useriøst innlegg men det får vi tåle..

Ps. Nå nermer det seg jul, og siden det har stått GOD JUL på niket på min MSN siden forige jul slipper jeg og tenke på det i år, nå fokuserer jeg kun på å gå fort på ski :P
Sneiks!

Ps 2. Jeg og gjermund er ferdig med skole til neste år, og vi vurderer alt mulig av alternativ til hva vi skal gjøre. Jeg tenkte litt på å vinne i lotto, men fant ut at sånt kan gå til hode på en.. Så tror jeg dropper det. Ellers så vurderer vi Malorca, siden det passer så bra for meg: Jeg er kongen av Malorca, Ole Ole Ole....
Balie, Canada, Vennesla, Sverige??? er også nevnt.. Kom gjerne med forslag!
Eneste krav er at det skal være mulig og satse på ski i området, d vi trenger da er: Asfaltert vei, eller finpakket grusvei (til rulleski) litt mykere underlag (til løping) og ei matte (til styrke) som vi kan vi ta med uansett hvor vi skal.. så de fleste plasser duger igrunnen. Forslag motas med takk!