I dag hadde jeg satt vekkerklokka på 0800, på en lørdag! Grunnen var at jeg ville se litt av colorline tour(sykkelritt fra kristiansand-hovden) og tok det som en treningstur på sykkelen. Hadde egentlig bare planlagt en kort tur men den ble litt lengre en planelagt da det sto tillskuere på stort sett hvert busstopp og da ble det flaut og snu siden de trodde jeg var med i rittet og heiet som gale på meg! :P
så jeg syklet til kilefjord camping og kjørte hjem om iveland :) på veien oppover ble jeg tilbudt cola, øl og ræker.. men jeg avslo. dette angret jeg litt på når jeg begynte og bli sulten etter hvert. hadde bare spist 1,5 knekkebrød til frokost og hadde ei flaske med vann! da smakte de tykke lefsene jeg fikk kjøpt på en joker butikk mitt uti skauen godt ! :D
her kan du se de som heia og tilbudte meg mat og drikke : http://www.fvn.no/sport/sykkel/article766435.ece
lørdag 29. mai 2010
torsdag 27. mai 2010
søndag 23. mai 2010
I fjellet æ d gått å være
I helga var laget bremlua på snøsamling på hovden! Ble en litt rusten skitur på lørdag på haukeli ( var nok ei uke forseint) men vi fikk uansett en løpetur når vi kom tilbake til hovden. Noen synes det var varmt og løp i shorts, det var vistnok litt kaldt og ikke minst vont da vi skulle løpe litt i snø med tynn skare :D
Her har vi noen gullkorn fra turen : " det var to dager og15km begge dagene, da jeg løp 2.dagen var jeg så sliten at jeg tenkte: nå løper jeg til jeg er i mål, så gidder jeg ikke mere ! " Anders Birkenes fikk en kjempe idè da han løp fjell orientering på haukeli!
" wooho ! KONGE !!(Andrè var lei av å gå igjennom snøen, og fikk endelig fast snø under skia) ....... gleden varte i nermere 5meter, før han gikk på ett saftig tryn pga. løs snø, og utbrøt lettere frustrert og irritert: "I fjellet æ d gått å være !"
Resten sto å lo, og ble nok litt internt...
men nå er jeg litt lei av og skrive, så skriver til jeg er ferdig. så gidder jeg ikke mere!
snakkes !
Ps. Gjermund, gidder du legge ut bilder og film ?? klemz
Her har vi noen gullkorn fra turen : " det var to dager og15km begge dagene, da jeg løp 2.dagen var jeg så sliten at jeg tenkte: nå løper jeg til jeg er i mål, så gidder jeg ikke mere ! " Anders Birkenes fikk en kjempe idè da han løp fjell orientering på haukeli!
" wooho ! KONGE !!(Andrè var lei av å gå igjennom snøen, og fikk endelig fast snø under skia) ....... gleden varte i nermere 5meter, før han gikk på ett saftig tryn pga. løs snø, og utbrøt lettere frustrert og irritert: "I fjellet æ d gått å være !"
Resten sto å lo, og ble nok litt internt...
men nå er jeg litt lei av og skrive, så skriver til jeg er ferdig. så gidder jeg ikke mere!
snakkes !
Ps. Gjermund, gidder du legge ut bilder og film ?? klemz
onsdag 19. mai 2010
Endringer på gang
vi har vår oppusning her i bloggen, og vi pprøver litt her og der, men vi lover at det skal ordne seg i løpet av helga!
vi er selvfølgelig åpne for forslag!!Her er det noen Layouter å velge i mellom så kom med forslag!!
Jeg trener godt for tiden og er klar for en helg med god trening :)
vi er selvfølgelig åpne for forslag!!Her er det noen Layouter å velge i mellom så kom med forslag!!
Jeg trener godt for tiden og er klar for en helg med god trening :)
mandag 17. mai 2010
O- helga
Grattis med dagen fo'ks!
I helga var jeg i Levanger og løp o løp. på torsdagen var det sprint nm. jeg kom i mål etter en dårlig start men en knall avslutning. det var delt inn i 3 grupper og de 10 beste av vær gruppe kom seg videre til finalen. Da jeg gikk hjemover for å restituere før finalen lå jeg på en 9. plass. derfor kom jeg tilbake klar for å løpe finale. men noen hadde klagd på resultatet eller noe sånnt, så jeg lå i stedet på 11 plass. 3sek bak finaleplass.
og på lørdag gikk det meste bra, men på den ene posten mistet jeg kontroll og bommet alt for mye. så jeg var veldig for nøyd med 9/12 poster. 2/12 poster var ok.
så var det jaktstart på søndagen og da hadde jeg et utgangspunkt på 45.plass
jeg løp et ok løp, der jeg har en del å forbedre men løpsformen var god. jeg løp meg opp til 25 plass og hadde 16 beste etappetid.
så jeg har mye å forbedre fremover!
I helga var jeg i Levanger og løp o løp. på torsdagen var det sprint nm. jeg kom i mål etter en dårlig start men en knall avslutning. det var delt inn i 3 grupper og de 10 beste av vær gruppe kom seg videre til finalen. Da jeg gikk hjemover for å restituere før finalen lå jeg på en 9. plass. derfor kom jeg tilbake klar for å løpe finale. men noen hadde klagd på resultatet eller noe sånnt, så jeg lå i stedet på 11 plass. 3sek bak finaleplass.
og på lørdag gikk det meste bra, men på den ene posten mistet jeg kontroll og bommet alt for mye. så jeg var veldig for nøyd med 9/12 poster. 2/12 poster var ok.
så var det jaktstart på søndagen og da hadde jeg et utgangspunkt på 45.plass
jeg løp et ok løp, der jeg har en del å forbedre men løpsformen var god. jeg løp meg opp til 25 plass og hadde 16 beste etappetid.
så jeg har mye å forbedre fremover!
tirsdag 11. mai 2010
NM sprint
Hei igjen!
I morgen tar jeg flyet til Trondheim sammen med Hans Gunnar. Nm et går i Levanger. På Torsdag er det sprint, mens på lørdag er det craft cup mellomdistanse. søndagen er det jaktstart Lang. Det kommer nok til å bli en super helj, men er mer spent på resultatet. målet er vel topp 20 på sprinten(å komme seg videre fra "prolog") og kansje enda litt høyere på lørdagen om beina og hodet funker. Men jeg tviler på at jeg kommer til å klare de målene :P
på søndagen reiser jeg hjem og tror at jeg blir hjemme på 17.18 mai
I morgen tar jeg flyet til Trondheim sammen med Hans Gunnar. Nm et går i Levanger. På Torsdag er det sprint, mens på lørdag er det craft cup mellomdistanse. søndagen er det jaktstart Lang. Det kommer nok til å bli en super helj, men er mer spent på resultatet. målet er vel topp 20 på sprinten(å komme seg videre fra "prolog") og kansje enda litt høyere på lørdagen om beina og hodet funker. Men jeg tviler på at jeg kommer til å klare de målene :P
på søndagen reiser jeg hjem og tror at jeg blir hjemme på 17.18 mai
lørdag 8. mai 2010
Islandstur
Ja.. hei igjen, for litt over en uke siden, det vil si tirsdag eller onsdag for lenge siden, reiste jeg og en god gjeng fra Hovden til island. vi sov første natta i innvandrerstrøket i Askim. vi var oppe på Kirken og tittet litt på noen psyko som sov i bilen rett ved gravplassen vær natt.. noen ble redde. noen ikke. Men da vi endelig kom til gardemoen airport (OSL) kl 1250 fant vi ut at flyet var utsatt. Vi gadd ikke å ta flybuss/tog til oslo eller noe sånnt, så vi tok oss en god middag (som det ble fler av). da det hadde gått sånn ca 3 timer ble vi litt lei, og definitivt klar for "Go to gate"men da kom gladmeldingen(?) om at det var utsatt til ca 19 00 :D
Da satt vi oss ned og ventet. pluss litt til og hvorfor ikke litt til, når flyet ble utsatt til 00.00? joda, tiden gikk tregere enn aldri før! men klokka ble mer og mer, ferre folk var der, vi fant frem de kule sparkesyklene og rullestolene. vi hadde det nesten gøy der vi var. kl 0000 ble flyet utsatt til 0300;) men vi hadde fortsatt rullestoler... de satt vi i fra oss kl 0200, når en politimann kom og sa " legg fra dere kjøretøyet!" vi ble så redde for å miste rullestol-lappen, at vi satt dem i fra oss. kl 0320 sjekket vi inn på flyet! der så jeg på en film. kl 06.30 sjekket vi inn på hotellet, kl 09:30 spiste vi frokost.
Men vi var ikke i Island for å vente på Gardermoen, vi skulle gå et skirenn!
Bilder ;http://www.fossavatn.com/efni.asp?cat=frettir&fid=540
Da satt vi oss ned og ventet. pluss litt til og hvorfor ikke litt til, når flyet ble utsatt til 00.00? joda, tiden gikk tregere enn aldri før! men klokka ble mer og mer, ferre folk var der, vi fant frem de kule sparkesyklene og rullestolene. vi hadde det nesten gøy der vi var. kl 0000 ble flyet utsatt til 0300;) men vi hadde fortsatt rullestoler... de satt vi i fra oss kl 0200, når en politimann kom og sa " legg fra dere kjøretøyet!" vi ble så redde for å miste rullestol-lappen, at vi satt dem i fra oss. kl 0320 sjekket vi inn på flyet! der så jeg på en film. kl 06.30 sjekket vi inn på hotellet, kl 09:30 spiste vi frokost.
Men vi var ikke i Island for å vente på Gardermoen, vi skulle gå et skirenn!
Her er gjengen minus Lars Nymoen
Vi gikk Fossavatn skimaraton Sindre Høgset (Rød) blei nr 2, bak en svensk ringrev, som ble nr 9 i Vasaloppet. Sindre Palm (venstre) blei nr 7, Håkon lie(midten) blei nr 8 jeg nr 9 Eivind Stokke blei nr 22. Lars Nymoen er ikke på bildet, men ble nr 21 (alle resultatene jeg skreiv opp nå er Totalt av alle, ikke klassen.) det var ca 60 fullførte i 5-mila
Resten av turen gikk mye i saitsing. vi traff også på noen kule folk. en som var i fra Melbourne i USA innviterte oss hjem til han en uke gratis i neste vinter når det var et skirenn. men hvor politlig det var, vet ikke jeg!
konklusjon; alle har godt av en tur til Island!!
søndag 2. mai 2010
1.mai.. Sesongstart!!
I går var det første mai. Og det er den dagen alle skiløpere med respekt for seg selv starter sesongoppkjøringen mot en ny skisessong!
Jeg har null respekt for meg selv, så derfår var jeg så kul at jeg brukte "sesongstarten" på vindbjart kamp, kjøre litt moped til en plass vi ikke viste hvor var. og satt rundt ett bål og spilte gitar og sang til laaangt etter at en skiløper skulle vært i seng! ;)
Men ellers så holder jeg kroppen i gang med fotball, sykling, løping og i dag sjøsatte jeg kajakken og hadde en LITEN tur i den! men alt er lystbetont så føler egentlig ikke at jeg trener i det hele tatt. Og rulleskiene blir liggende en god stund til!
Kan også skrive hjem om rekordmange treningstimer i år, rundet ca 600timer. Noe som kansje skyldes at jeg ikke hadde sommerjobb og kunne trene relativt mye i de 2sommermåntene i fjord. Ble nok litt i overkant med trening i vinter noe som ga utslag i resultatene, men er ikke så lett når forholdene ligger så bra til rette som de gjorde i vinter!
Så denne sesongen bilr nok litt mindre trening, og litt høyere ambisjoner. (høres ikke det logisk ut? :) Og her har du målene: Topp 30 sammenlagt i Norgescupen, KVALIFISERE MEG TIL NM STAFFET!! og ikke bli slått av Arild Isaksen i noen som helst renn PUNKTUM!
Blogges :P
Jeg har null respekt for meg selv, så derfår var jeg så kul at jeg brukte "sesongstarten" på vindbjart kamp, kjøre litt moped til en plass vi ikke viste hvor var. og satt rundt ett bål og spilte gitar og sang til laaangt etter at en skiløper skulle vært i seng! ;)
Men ellers så holder jeg kroppen i gang med fotball, sykling, løping og i dag sjøsatte jeg kajakken og hadde en LITEN tur i den! men alt er lystbetont så føler egentlig ikke at jeg trener i det hele tatt. Og rulleskiene blir liggende en god stund til!
Kan også skrive hjem om rekordmange treningstimer i år, rundet ca 600timer. Noe som kansje skyldes at jeg ikke hadde sommerjobb og kunne trene relativt mye i de 2sommermåntene i fjord. Ble nok litt i overkant med trening i vinter noe som ga utslag i resultatene, men er ikke så lett når forholdene ligger så bra til rette som de gjorde i vinter!
Så denne sesongen bilr nok litt mindre trening, og litt høyere ambisjoner. (høres ikke det logisk ut? :) Og her har du målene: Topp 30 sammenlagt i Norgescupen, KVALIFISERE MEG TIL NM STAFFET!! og ikke bli slått av Arild Isaksen i noen som helst renn PUNKTUM!
Blogges :P
Abonner på:
Innlegg (Atom)